Meus sentimentos ou estresse
A vida pode trazer grandes alegrias, mas também grandes desafios, assim como a paternidade ou maternidade. Todo mundo tem momentos em que sente sobrecarregado. Conversar com um amigo, terapeuta ou grupo de apoio pode fazer uma grande diferença. Há apoio aqui no Maine para ajudar a superar esses momentos difíceis como pessoa, pai, mãe ou cuidador.
Confira esta página se estiver procurando apoio para lidar com drogas ou álcool.
Preciso de ajuda neste momento:
988 National Suicide & Crisis Lifeline
Se tudo isso parecer demais, você pode ligar, enviar mensagens de texto ou conversar por chat para obter apoio confidencial 24 horas por dia, 7 dias por semana. Alguém estará do outro lado para ouvir e conversar com você.
Quero conversar com alguém que entenda do assunto:
Maine's Peer Support Warmline
Se quiser conversar com alguém que tenha passado por algo semelhante, é possível ligar para esse número 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Quero aprender as maneiras de lidar com isso:
Strengthen ME
É possível encontrar ideias para o controle do estresse e conhecer a rede de apoio em bem-estar em todo o estado.
NAMI Maine Respite Care
Se você é pai, mãe ou cuidador de uma criança com necessidades especiais, a pausa pode ajudar a dar tempo para cuidar de si mesmo.
Quero saber o que mais existe:
Treatment Connection
É possível procurar opções de tratamento perto de você.
211 Maine
Se não encontrar o que precisa aqui ou quiser explorar outras opções, é possível obter informações e suporte gratuitos e confidenciais 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Be There for ME é um programa voltado para todos os pais, mães e cuidadores no Maine e para as pessoas que fornecem apoio. Encontrar apoio pode ser difícil e levar tempo. Dê o primeiro passo hoje, mesmo que não tenha certeza para onde ir. Os recursos deste site estão livres de julgamentos para que seja possível começar a encontrar apoio.
